தூங்கும் முன் 1 டம்ளர் பால், 2 பேரிச்சம்பழம் சாப்பிடுங்கள்..

தூங்கும் முன் 1 டம்ளர் பால், 2 பேரிச்சம்பழம் சாப்பிடுங்கள்..

பேரிச்சம் பழத்தில் விட்டமின் A, B6, மக்னீசியம், பொட்டாசியம், நார்ச்சத்து, மாங்கனீசு போன்ற சத்துக்களும், பாலில் புரோட்டீன், புரதச்சத்து, கால்சியம், கொழுப்புச்சத்து மற்றும் மாவுச்சத்துக்கள் ஏராளமாக நிறைந்துள்ளது.

எனவே தினமும் இரவில் தூங்கும் முன் 1 டம்ளர் காய்ச்சிய பசும் பால் மற்றும் 2 பேரிச்சம் பழத்தினை சாப்பிட்டு வந்தால், ஏராளமான மருத்துவ நன்மைகளை பெறலாம்.

பால் பேரிச்சம்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
  • பசும்பால் மற்றும் பேரிச்சம் பழத்தினை தொடர்ந்து இரவில் உறங்கும் முன் சாப்பிட்டு வந்தால், நமது உடலின் செயல்பாட்டை சீராக்கி, உடலின் வலிமையை அதிகரிக்கச் செய்கிறது.
  • நமது உடம்பிற்கு புதிய ரத்தத்தை உற்பத்தி செய்து, சருமப் பிரச்சனைகளை தடுத்து, தோலை மிருதுவாகவும், வழுவழுப்பாகவும் பாதுகாக்க உதவுகிறது.
  • கண் பார்வைக் கோளாறுகள் மற்றும் நரம்பு தொடர்பாக ஏற்படும் பிரச்சனைகளை தடுத்து, அவற்றின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
  • நமது உடலின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து, நோய் தொற்றுக் கிருமிகள், நம் உடலின் ஆரோக்கியத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாமல் தடுக்கிறது.
  • பற்கள் தொடர்பான பிரச்சனைகள், ரத்த அழுத்த, இதயக் கோளாறுகள் போன்ற பிரச்சனைகளை தடுத்து, எலும்புகளின் ஆரோக்கியம் மற்றும் ஞாபக சக்தியை அதிகரிக்கச் செய்கிறது.
Tamiltech Author

TamilTech

Get the latest news, reviews, developments and trends in all Technology News including Gadgets, Science, Mobile, Internet, New Product Launches, Apps, Games, Creatives, Computing and Other Technology News in Tamil.